在这个10-12岁年龄段，孩子们尽管身体还没有开始发育，但神经系统发育程度已经与成年人无限接近。小球员们需要每天都处于一个具有新鲜感的环境，掌握一定的足球技能的同时，保持着对足球疯狂热爱的状态。

在日常训练中，U10-U12梯队的教练们会多安排4对4或者8对8的小型比赛。在人数更少、场地更小的比赛中，孩子们会有更多的触球机会，攻防转换和射门次数也会增加，这样的队内小型比赛也能激发孩子们的求胜欲，保持孩子们的“新鲜感”。

U13：学会比赛 培养技战术思维

在中国足球的青训体系中，13岁是尤为重要的时间节点，因为青超联赛是从U13这个年龄段开始设立的。对于这些年轻球员来说，他们需要在13岁便开始学着独立。

05梯队（U13）全家福

在最近的一场青超联赛中，河北华夏幸福U13梯队1-4不敌人大附中三高U13梯队，赛后，很多小球员们都伤心地哭了。在成长的过程中，挫折总是难免的。教练员要做的是需要去引导孩子们认清自己身上的不足，了解和对手的差距在哪里，激发孩子们们的求胜欲和竞争意识。

到了U13这个节点，除了个人基本功的训练之外，孩子们要开始演练团队技战术配合，这要求他们对足球要有更深一层的理解。教练员在日常训练中逐渐加入了阵型转化和技战术方面的训练内容。

如下图所示的金字塔中，从下往上依次是：控球能力、传接球能力、1对1进攻和防守、速度、射门和团队合作能力。这是青训阶段足球少年们需要不断攀登的“阶梯”，只有掌握了全部技能的孩子，才有资格站在这个年龄段的金字塔尖。

如果一名13岁的球员能在同年龄段全国性的比赛中脱颖而出，那从很大程度上他会比同龄人在未来更有希望成为一名职业球员 。

U14:驾驭“叛逆期”

经过一年比赛历练，14岁的少年开始适应竞技节奏，对职业足球有了初步的概念。同时，相伴而来的是个人青春期的波动，这时候需要教练团队多和孩子们“交心”，并给予孩子们足够的尊重。

在今年全国锦标赛的第一场比赛中，U14梯队由于是第一次登上全国比赛的舞台，表现有些紧张，首场比赛没有发挥出正常水平，0-0与对手战平。赛后，教练组勉励球员们放下思想包袱，一切从头做起。同时，教练组也希望球员们可以削发明志，力争后两场小组赛取得全胜。就这样，在第二场比赛中，“幸福少林足球队”诞生了。

头发“走”了，胜利却“来”了。在后两场小组赛中，“幸福少林足球队”一鼓作气，分别以2-0和2-1的比分战胜了对手，成功晋级全国8强。

8强战开始前，“少林足球队”的“小和尚”们也给教练组下了一封“战书”——如果我们能晋级全国4强，则教练组也必须一起“削发明志”。

于是，便有了如下这张图片。图中，只剩时任主教练坂本洋平和领队李浩两人还保有一头乌黑的秀发。其余教练组成员也欣然加入了“削发明志”的行列。球队第一次参加全国比赛，就打进了全国4强！

14岁的孩子处在叛逆期，除了给予足够尊重外，让孩子们多学习，多思考，多和同龄人交流也尤为重要。

今年4月23日，恰逢世界读书日。河北华夏幸福也为我们U14梯队的孩子们举办了读书分享会的活动，鼓励我们的幸福少年们在平常的生活中多阅读，并多和队友们分享心得。

目前，河北华夏幸福青训从U14梯队已经开始尝试引进少量的力量练习，但主要还是以俯卧撑和力量条的训练为主，并未开始给小球员们进行器械力量训练。

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